事情是這樣的（自白貌），就在好一段時間肆無忌憚暴食的某天終於被兔媽警告要節制
就連平時對兔崽子身材不會有意見的兔爸都幫腔了！∑(￣_￣;)
加上感覺衣服變緊才驚覺事態嚴重而開始擬定了減重計畫
這回特別將減重計畫拉長到六個月，內容除了節食之外也搭配了運動
一方面避免瘦太快日後容易有溜溜球效應，一方面是想養成健康的飲食和生活習慣
食譜裡早餐的安排通常都是全麥土司、地瓜、水煮蛋搭配低脂牛奶
就在大約實行兩個月後對這些食物有點膩了，不過當然不能讓努力在這裡白費呀！
於是開始尋找好吃、營養又吃得飽的麥片作為早餐
也是因為這個緣故接觸了So Good 植物奶和 Weet - Bix 澳洲全穀片
Weet-Bix 和 So Good 植物奶都是來自澳洲百年大廠 Sanitarium 生產製造的
以開發方便、營養的早餐為目的，並隨著飲食趨勢推出 So Good 植物飲品
Weet - Bix 更是唯一市售全系列全穀的品牌，提供了簡單美味的飲食選擇
還成為澳洲各大運動賽事的指定早餐，真不愧是有超過 130 年歷史的資深穀片專家！
說了這麼多接著就進入開箱階段啦～
深藍色系的包裝充滿朝氣，配色和設計還滿有運動保健品的感覺
外盒上有標示期限和其他相關資訊讓消費者可以安心購買
Weet - Bix 澳洲全穀片是澳洲原裝進口、百年穀麥品牌
想了解更多也可以上 Weet - Bix 官網查詢唷！
▲Weet - Bix 澳洲全穀片Mini（野莓）
私心從最喜歡的野莓口味先介紹，就連包裝也是會很吸引女生的野莓色系
這款 Weet - Bix 澳洲全穀片Mini（野莓）的特點是顆粒狀一口大小
可搭配牛奶、優格食用，也可以加水果當作營養點心、亦可作零食單吃
包裝側面有附上清楚的營養成份
重點是每顆只有 8 大卡，對進行節食計畫的人來說很方便計算熱量
只要 10 顆 Mini 穀片沖泡 200 CC 低脂牛奶，一份簡單的輕食早餐就完成了
不超過 200 卡，外食早餐隨便吃可就超過這個卡路里了呢！
而且傳統早餐店的食物雖然很美味，但很容易就吃下太多油脂跟熱量
尤其在執行減重計畫的人真的是很容易不小心就破功（Ω Д Ω）
光是拆開紙盒，透過袋子就能聞到穀片的香味，還帶有蜂蜜甜甜的味道
這個味道真是讓人一打開就愛了♥(´∀` )人
一開始看袋子有很多刮痕原以為會很硬，但它的口感是有脆度卻不會太硬或太乾
（（偷偷問，有沒有人被麥片或穀片割傷嘴巴的經驗啊？不要讓我感到只有一個人！
總之它的硬度沒什麼殺傷力，也不是那種會噎著的乾巴巴穀片
Mini 系列全穀片設計為一口大小、好攜帶，外出分享也很方便
且同時滿足咀嚼感、提升飽腹感，大人、小孩、熱控者跟健身族都很適合
還可以自行搭配多種創意吃法，想怎麼吃就怎麼吃
每顆 Mini 全穀片都有藍莓耶！
大小目測大概 2 x 1.5 CM，小孩子也能一口一個
外表脆脆的、裡面是稍微鬆軟的口感，搭配藍莓甜甜的滋味
這根本就是軟萌的妹子要有的配備啊！（（認真貌
在蓬鬆的舒芙蕾上擠上鮮奶油，配上些許水果再撒上 Mini 穀片就是蘿莉下午茶來著
可惜咱們現在可是在執行減重計畫，這個畫面想一想、口水吞一吞就好了(;´༎ຶД༎ຶ`)
這邊分享最常用的懶人搭配：
水果 200 G、無糖優格 150 G、Mini 全穀片 10顆
兔崽子是屬於可以多偷懶就多偷懶的類型，最好是半成品自己稍微加工就能完成
是不是有人會想說：為什麼不要去買成品就好呢？
因為半成品加工可以依照自己的喜好調整口味並從中得到一點樂趣嘛！
加工的過程中至少覺得自己還有點賢慧(◍•ᴗ•◍)ゝ
早餐最主要是要吃的營養不是非得吃的粗飽，吃太飽反而會影響思考跟效率
吃得太飽會覺得身體頓頓的、思考變慢，甚至想睡覺
一早起床是大腦最需要營養的時候，補充夜間流失的營養才能讓腦袋清醒
▲Weet - Bix 澳洲全穀片Mini（蛋白質）
蛋白質口味的黑藍配色是健身相關產品常見的配置
真心覺得他們家的產品不論是穀片本身還是包裝設計都很用心、主題很鮮明
Weet - Bix 澳洲全穀片系列商品含有豐富的膳食纖維，還有多種口味可以選擇
這次開箱的是野莓跟蛋白質，另外有蜂蜜跟杏桃
可依照個人喜好選購或一次購足所有口味做創意變化跟搭配
這款蛋白質口味一樣是做成方便分享跟攜帶的大小
每顆只有 9 大卡，超級適合運動後當作營養補充品
透過袋子就能聞到穀片的香甜味道，蛋白質口味應該算是這系列原味穀片吧？
不過兔崽子還是比較喜歡莓果口味，除了穀片的香味還多了一股水果的香氣
尺寸應該是各口味統一的，都是能一口一個好入口的大小
別於上一款野莓口味夾著莓果乾，蛋白質口味的中間是一顆顆小白球脆片
不確定這小圓脆是什麼穀類，不過吃起來甜甜脆脆的讓穀片的整體口感豐富了不少
兔崽子比較喜歡把這款蛋白質口味的穀片當作運動後補給跟零食單吃
一顆 9 大卡，可以在拿取的時候就先算好要吃多少量
想吃多少拿多少，不需要準備秤子秤重量，方便計算卡路里也不容易吃過量
沒有莓果乾在中間作為氣墊的角色，蛋白質口味吃起來比野莓口味更脆口一點
工作到下午或深夜這種尷尬的時間總容易有飢餓感
吃太多罪惡、不吃又無法專心
這時就需要 Weet - Bix 澳洲全穀片 Mini 系列的陪伴
為了配合減重計畫不小心買了太多奇異果（（頓時佩服主婦抓買菜量的技能
還好有穀片相伴讓餐點口味有所變化又能吃得更飽足
一早準備出門上班或運動前用穀片鋪在保鮮盒底部
上面蓋上優格跟喜歡的水果就是一餐，且好攜帶跟清洗
想吃得再奢侈一點就是優格上再加上一匙有機果醬
另外，兔崽子這回特別做了一直很想嘗試的麥片炸雞
用麥片替代炸粉、用氣炸鍋取代油鍋
這樣做出來的炸雞可以省下不少熱量，用麥片作為麵糊也更健康
做法超級簡單：將穀片壓碎再把雞胸肉沾蛋液裹上穀片
放入氣炸鍋 180 度炸 20 分鐘即可完成
登登登～第一次做麥片炸雞就成功！
兔崽子在沾取蛋液之前就先把雞胸肉燙到表面變白再做後續動作
這樣就不用擔心雞肉中心不熟，氣炸的時間也可以縮短一點
炸出來的炸雞表面就不會太乾啦～（（尤其雞胸肉沒什麼油脂最容易口感乾澀
軟嫩厚切的雞胸肉搭配酥脆微甜的穀片外皮，不用沾醬、肉也不用先醃過就很好吃
體重控制期還可以吃到炸雞真的格外幸福 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
Weet - Bix 澳洲全穀片 Mini 系列非常適合執行體重管理的人群
Sanitarium 是歐洲原裝進口、早餐第一品牌，品質跟口味都是備受肯定的
在進口超市裡也不難看到他們家的商品，不只購買方便又讓人放心
緊接著同場加映 Sanitarium 的人氣商品「So Good 植物奶」
澳洲原裝進口、以新鮮杏仁製作而成、每一杯含 300 毫克鈣質
So Good 植物奶兩種口味都是長方形紙盒包裝
上頭的藍色蓋子轉開即可取用，方便、省力也好保存
（（有些紙盒裝的飲料是用掀蓋式的，讓人超怕翻倒的 (ﾟ∀ﾟ;)
外盒有保存期限跟可愛的「Chill me now」字樣
▲ So Good 植物奶（無糖杏仁）
這款植物奶比鮮奶更少脂肪，無糖適合不愛甜食、健康飲食者及體重管理的人
果汁就算不另外加糖果糖含量也很高，低脂牛奶也還是有脂肪成份
這杯 So Good 植物奶（無糖杏仁）一杯 240 CC 只有38卡
完全造福了減重期又想喝飲料的人
這邊要特別說明，不喜歡杏仁味的人一點都不用擔心唷～
它沒有不自然、過重的杏仁味而是淡淡的杏仁清香
喝起來口感是濃郁香醇的植物奶，甚至不細品也不太會察覺到杏仁味
喝得到杏仁的清香跟營養而沒有刺鼻或化學的味道
有時候早上不那麼餓簡單喝一杯冰冰涼涼的杏仁植物奶開啟沁涼活力的一天
想要有點口感或增加飽足就搭配 Weet - Bix Mini 系列穀片
穀片中蜂蜜與穀物的清甜泡在無糖杏仁飲中好喝無負擔
泡久一點會像在喝市售沖泡式麥片的口感
如果喜歡吃脆脆的感覺可以自行調整浸泡的時間
▲ So Good 植物奶（原味杏仁）
兔崽子覺得他們家的原味杏仁跟無糖杏仁都很好喝
每一口都是香醇帶點小濃稠的口感，是真的會有飽腹感的
（（小餓的時候喝也很不錯(๑´ڡ`๑)
雖然兩款的差別在於有糖和無糖，但它的甜度超級低調
就連平常不嗜甜的人都可以接受的程度
一杯 250 CC 的原味杏仁飲只要 72 大卡，是不是很振奮人心咧？
就算在減重期偶爾也會想喝甜甜的飲料
那就用這款 So Good 植物奶（原味杏仁）來替代市售含糖飲料吧！
而且它的甜度比手搖飲的微糖還不甜膩，要健康又想滿足口腹之慾就要靠它了
兔崽子本身只有在想喝飲料的時候才會倒一杯原味杏仁飲解解饞
大部分的時候都會喝無糖的，因為它的香醇口感光是不加糖就很好喝
早上需要咖啡因的時候加一匙即溶咖啡粉，味道比拿鐵還濃郁順口
想喝熱飲用微波爐加熱後丟入紅茶包，濃醇香的紅茶拿鐵就完成了
大家也可以依照平常的愛好自由解鎖各種飲用法，會很有成就感唷！
體重管理的過程滿辛苦的，不管是想增肌還是減脂的人都要很忌口
天天都只吃生菜沙拉或完全戒掉澱粉跟肉食對大部分人而言很難持續
好吃又能兼顧飽足感是堅持下去的關鍵
還在苦思食譜的人來一組 So Good 杏仁飲 + Weet-Bix 澳洲全穀片就搞定了！
一杯 250 CC 的 So Good 植物奶按照個人口味跟喜好加入 Mini 穀片
（蛋白質口味一顆 9 大卡、野莓口味一顆 8 大卡）
植物奶和穀片搭配下來，一頓早餐不用佔用 200 卡
像有時中午有飯局，早上以一杯 So Good 植物奶代替一餐就能節省一些熱量配置
對體重管理期的人而言相當友善且方便
就算沒有體態管理需求，單純將健康飲食導入日常生活也是很好的選擇
－－－－－店家資訊－－－－－
Weet-Bix 全穀片
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